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辦公室心機最深的主星？
辦公室心機最深的主星？—領導型
領導型的朋友為人做事講究方法，使心機即可事半功倍。他們務實，在辦公室這個特別的名利場，為了得到夢寐以求的好處，該用心機時大膽使用，不在乎別人的想法。
紫微星紫微的朋友給人厚實穩重的形象，喜形不露於色。辦公室裡發生天大的事，他們也能穩坐泰山，不會在利益的爭奪中亂了手腳。他們會在辦公室裡暗暗經營一些鐵哥們關係，自己當個民間頭目，一到關鍵時機就發揮作用。他們常因面子問題，很多事並不親自出面，而有機會就唆使別人充當自己的擋箭牌。他們在小事上表現得極其謙讓，甚至毫不在乎，挺有大家風範，但在大魚面前，就想要佔大家的便宜，總想吃魚頭。
天府星天府的朋友不拘小節，甚至有點大大咧咧。在辦公室裡是個快快樂樂的角色，也樂於與別人分享快樂，樂於幫助別人。很多人被他們粗糙的表象迷惑了，以為他們什麼都不計較，其實他們心裡對辦公室裡的一切都瞭如指掌，只是因為想過得輕鬆快樂點，無意於介入複雜爭奪，常抱著「無為而無不為」的人生哲學，等辦公室的其它人忙得苦了、爭得累了，他們一出手，不是坐享其成，就是落得「螳螂捕蟬，黃雀在後」。
武曲星武曲的朋友信奉的是個人努力，他們無心耍小聰明，也無意於走彎道投巧機，相對於其它領導型的朋友而言，在辦公室裡心機也比較欠缺。但受強烈名利心的驅動，他們也會以自己的方式來營造自己的辦公室價值。他們樂意去做辦公室最苦最累的事，使自己在業務上總是不同凡響。他們會在人人面前盡量展現能耐（尤其是自己特有的能耐），以實力來證明自己是好樣的，也就容易贏得主管的信任和同事的認同，擔負重任、獲得提拔的機會也多。
天相星天相的朋友踏實謹慎，為人處世左右逢源，得心應手。在辦公室裡，他們不會輕易得罪任何人，人際關係和諧，所以往往上司器重，下級也認同和擁戴。他們什麼事總給自己留有餘地，得到了獎賞不想一個人獨攬，樂意和大家一起分享，以免遭人嫉；他們會把重大的責任分散開來，降低自己的風險。他們用溫柔的方式表達自己的需要，看上去一定是合情合理，喜歡把個人的意志用團體的話筒表達出來。

心計無所謂褒貶，在辦公室用心計也是一種求生存求發展的方法。領導型的朋友天生比較理性務實，用起心計來容易產生效果，帶來實際的利益。心計可使，可以把它看作科學的工作技巧和會做人的藝術，但最好不要使心計損人利已。



辦公室心機最深的主星？—合作型

合作型的朋友在辦公室裡最怕與人衝突，為達目的，有時為人處世多用心機。他們表面平和無比，內心裡說不定九曲迴腸，旁人卻往往想不到，猜不到。
太陰星太陰的朋友對辦公室的每一個人都謙遜有禮，幾乎處處甘為人下，這種作風很能「收買」人心，正如老子所言「因為不爭，所以爭；因為不為，所以為」，當別人互不相讓時，卻因為太陰的朋友表現的從容淡泊而使大家相讓於他們。他們絕不想做出頭鳥，而寧願有一些對別人的順從或者依賴，因為樂於選擇做次要角色，辦公室裡最大的過錯和失誤永遠不會落到他們頭上。
天同星天同的朋友在辦公室裡是看著順眼、交往放心的角色。他們表現出的慾望很淡，容易贏得上司的信任而得到辦公室的「肥缺」。如果天同的朋友借公營私，沒人會相信，然而人豈會無慾無私？他們很會幫人，樂於施捨，和別人打成一片，簡直可以達到不分你我的程度，所以辦公室裡常有人把他們當作好兄弟親姐妹，他們就這樣心安理得的享受著辦公室裡溫馨平和的家庭氣氛。
天梁星天梁的朋友最有公益心，很樂意去做辦公室的「公共事務」，衛生他們搞得最多最勤快，遞茶倒水手腳麻利，他們記得每個人的生日並樂意組織慶祝活動，如此熱心腸的人不讓人喜歡才怪！他們極具俠義精神，能臨危受命，在關鍵之時，上司很放心把任務交給他們，所以他們也常因此立大功受重賞。但他們在辦公室裡從不會居功自傲，客觀公正的心態使他們從來就受人敬重。

為了在辦公室擁有自己的一席之地，合作型的朋友應勇於競爭，如果不喜歡火藥味的方式，就應本著自己的天性，為人處世講究策略、多用點心機，在職場上不輸他人！



辦公室心機最深的主星？—開創型

看似簡單的辦公室裡，往往交織著錯綜複雜的人際關係，一不小心就會踩入雷區，輕則得罪同事，重則錯失前程。為了在辦公室這個特殊的人生舞台上求生存、謀發展，人人必然暗藏心機，或多或少、或深或淺。且看十四主星在辦公室的心機大車拼。

開創型的朋友性情外露，直腸子。在四類主星中，是心機最少最淺的一類。但事關切身利益，在他們粗心大意、心直口快的表象下，也會潛伏心機。
七殺星七殺的朋友胸襟磊落，有著君子坦蕩蕩的作風。他們在辦公室的隱私極少，簡直就是一個透明人，喜怒哀樂全寫在臉上，「心機」二字實在離他們太遠！他們在辦公室裡直來直去，幾乎無話不可說，並不在意旁人的想法，一不小心就會把本來要遮掩的東西抖露出來，有時當真嚇人！他們在利益面前，想要就要，該得就一定要得，直截了當，極少用心機。七殺的朋友有時還是要懂得克制自己，要不然太容易得罪人了。
破軍星破軍的朋友坦白直率、我行我素。他們在人前人後都是風風火火的姿態，為人坦誠，肚子裡藏不得東西，最容易激動，一激動那就什麼話都給倒得精光，還談何心機？！所以主管碰到他們最頭痛，最擔心他們說出的話有損辦公室利益、破壞同事間的團結。破軍的朋友要想在辦公室裡有一席之地，一定要沉得住氣，話到嘴邊轉三轉，不必說的話要強迫自己吞回去。
廉貞星廉貞的朋友外柔內剛，平靜的外表下掩蓋著一顆剛強的心。在辦公室裡，他們表面給人深藏不露、心機重重的感覺，可有所難忍的時候來得很快，他們隨時會個性張揚，直言不諱，甚至殺氣重重，根本不像平時那副樣子。他們在辦公室裡往往充當突然橫空出世的烈馬，自己想要使點心機，可往往容易中途受觸動而按捺不住，洩了真相，全露了馬腳！
貪狼星貪狼的朋友善交際，在辦公室裡左右逢源，人緣佳；他們的慾望強烈，為得到滿足在人緣上喜歡耍弄心機。他們會重點粘好與自己利益緊密相關的主管，辦公室裡有什麼好處要分配下去，主管往往最先想到的就是他們；他們平時和一般的同事稱兄道弟，一旦發生矛盾衝突，同事們往往礙於情面對他們禮讓三分。正因為貪狼的朋友味口太貪，小心引起旁人的反感：平時講人情，關建時露狐狸尾巴了？！

開創型的朋友不缺少實幹精神，崇尚個人奮鬥，但也要注意處理好辦公室的各種關係。想要在辦公室裡營造良好人和，就要有適當的心機，必要的時候懂得逆著個性做人，減少碰壁。



辦公室心機最深的主星？—支援型

支援型的朋友想像力豐富，點子多，是極富心機的族群。但是，要讓「心機」這個「軟體」在辦公室這個「硬體」裡運轉起來，對於思多行少的支援型朋友來說，「驅動程式」的修煉就成為了關鍵。
太陽星太陽的朋友總是春風滿面，對辦公室的每一個人都笑臉相迎，樂於助人。上司認為他們乖巧聽話；同事認為他們真誠友好；下級認為他們對自己的工作十分滿意。就憑一張燦爛的笑臉，太陽的朋友就能輕易獲得人和。所以，大家有什麼好處，忘了誰都可以，但要忘了太陽的朋友，幾乎不可能！他們喜歡助人，因為他們深知「得道多助」、「助人即助己」。其實，日後能得到他人的回饋才是關鍵，也是太陽的心機所在。但他們憋不住話，情緒來時什麼心機都會抖出來，就圖個嘴巴爽快，暗藏的心機也就容易「流產」！
巨門星巨門的朋友心細如髮，辦公室大大小小的事都逃不過他們的眼睛。他們抱著一種懷疑的態度分析一切，能破解上司的意圖；易看穿他人心思；與人交際時能抓住主題，所以除了工作關係，他們也容易成為別人的知心朋友。他們善於利用細節做文章，平時有心留意細節和累積細節，從細微處博取上司的信任；在競爭中懂得以小見大、證明實力，並且善用他人的細節問題來做自己的武器。巨門的朋友心細是個優點，但凡事過猶不及，過了頭就變成吹毛求疵唷！
天機星天機的朋友研究心極強，滿腹心計。他們是辦公室的智多星，幫人出主意是他們的拿手好戲，也因此易贏得人心。他們也很懂得利用心機，幫助別人拿主意的同時，在對方完全沒有察覺的情況下，也讓自己沾光得利，真是助人利己呢！他們更善於鼓勵他人「敢為天下先」，說服對方向前衝，自己卻跟在後面，免遭皮肉之苦。他們還懂得順應上司、主管的想法，很容易成為上級領導的寵兒。這就是天機，滿肚子心思，讓人琢磨不透！

支援型的朋友有心機，也懂得利用心機，拿捏得當有助於工作和生活，處處受益。如果心機過重，想得過於複雜，就容易演變為多疑善變、斤斤計較，如此，不僅耗神勞心，容易疲憊，還易引起他人誤會。





誰是辦公室的濫好人？

辦公室就像是一個小型社會，存在著各式各樣的人，有人喜歡發號司令、支配別人；有人喜歡做獨行俠、孤芳自賞；有人喜歡競爭、樣樣都要爭功；還有一種人，從不開口說『不』，永遠也不懂得拒絕別人，這種人，我們稱做辦公室裡的濫好人。在紫微主星的十四分類中，『合作型』的主星—太陰、天同、天梁，他們的基本價值觀是和諧，個人目標希望被看成一個讓人欣賞和受歡迎的人，非常重視別人對自己的看法，因此在辦公室中，堪稱濫好人的代表。》》試算我的紫微主星

【第一名】天同星天同是十四顆主星中的最後一顆，但也是辦公室濫好人代表的第一名。天同個性平和、知足常樂，由於心地寬宏、不記仇怨，所以人緣很好，常有貴人扶持、輕鬆愜意。因為天同愛好和平，所以在辦公室的溝通當中，他傾向委曲求全、不與人爭，雖然因此可化干戈為玉帛，但有時候太過迎合別人就容易失去原則，甚至虛偽奉承，成為鄉愿喔！這一點天同要特別注意！

【第二名】太陰星辦公室濫好人代表第二名：太陰，從星性來看，太陰借太陽的光而發亮，所以本性較不突出，容易配合他人。太陰在職場上要求完美，除了工作上的肯定，人際關係也是他很注重的一環，有時候因為太在乎別人的眼光、不想得罪人，因此把所有的工作都攬上身、親力親為，雖然達到不得罪、麻煩別人的目的，但也經常累死自己。工作上的分際和時間管理是太陰需要加強的地方。

【第三名】天梁星天同、太陰都提過了，剩下來的天梁自然就是辦公室濫好人代表的第三名啦！天梁星古稱『蔭星』、又稱『俠客星』，從這裡就不難看出他的人格特質：慈悲為懷，為善最樂，喜歡幫助別人，造福人群。但相對的，由於太過熱心服務，就會操心勞神，甚至吃虧上當，也容易因介入太深、太過囉唆而導致反遭人怨，所以在熱心助人的同時，也要學會拿捏好分寸，才不至於傷害到自己、又幫了倒忙。





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嘉義客運、嘉義縣公車處與高鐵捷運的共構車站朴子站催生
　縣議員王金山說，高鐵嘉義公車捷運系統由嘉義客運取得經營權，預定一天發車一二八班次，行駛於嘉義市區至嘉義縣沿海地區，由於目前設於山通路市場口的招呼站已經擁擠不堪，再加上捷運轉運站勢必使交通更加混亂，沿海的重要轉運站﹁朴子站﹂建議設在四維路縣立體育館附近。　王金山指出，朴子市四維路縣立體育館附近面積大，又是縣有地，若能規劃成為嘉義客運、嘉義縣公車處與高鐵捷運的共構車站，對地方繁榮發展助益良多。　交通局長林聰利表示，嘉義客運、嘉義縣公車處、高鐵捷運的朴子車站若能整體規劃興建，將使民眾搭車更加方便，並可以改善朴子市區的交通，促進朴子市的繁榮發展，縣政府樂觀其成，由於目前的ＢＲＴ公車捷運系統朴子站預定地僅一千坪左右，若要合併設立共構的轉運站將不敷運用，可能要用到鄰近的市有地，因此，將與嘉義客運、嘉義公車處和朴子市公所等相關單位進一步協商


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法語桌布
財富是果120dpi 下載人數:3666 純淨純善100dpi 下載人數:2125 日日是好日100dpi 下載人數:2856 聖賢是教出來的120dpi 下載人數:1997 人生首要之事120dpi 下載人數:2937 謙虛120dpi 下載人數:2584 人生如戲120dpi 下載人數:2770 境隨心轉100dpi 下載人數:3590 淨心遍寰宇120dpi 下載人數:2011 不要忘記送禮120dpi 下載人數:2088 了凡立命說120dpi 下載人數:2126 中華聖哲120dpi 下載人數:1568 觀音聖訓120dpi 下載人數:2876 改造命運120dpi 下載人數:2413 一個人的快樂130dpi 下載人數:2201 知事少時煩惱少120dpi 下載人數:2404 生命輪迴的啟示1120dpi 下載人數:2220 生命輪迴的啟示2120dpi 下載人數:1806 教育有四120dpi 下載人數:1832 前世今生120dpi 下載人數:2734 水結晶130dpi 下載人數:2070 人生最大的幸福130dpi 下載人數:3008 晨昏定省130dpi 下載人數:1918 現代生活十則130dpi 下載人數:2878 寒山．捨得130dpi  下載人數:3379 六和敬130dpi 下載人數:2078 忍讓能解決問題130dpi 下載人數:2404 活在感恩的世界120dpi 下載人數:2907 修身齊家治國130dpi 下載人數:1430 專修淨業96dpi 下載人數:2298 和諧世界從心開始130dpi 下載人數:1865 至誠感通130dpi 下載人數:1810 人生於世貴在早聞聖教130dpi 下載人數:1862 百事之成必在敬之130dpi 下載人數:1841 純淨純善(1680x1050)130dpi 下載人數:809 平等對待、和睦相處130dpi 下載人數:1412 母慈子孝130dpi 下載人數:1974 大格局思考130dpi 下載人數:1976 為天地立心130dpi 下載人數:451 印祖教人130dpi 下載人數:916 大格局思考130dpi 下載人數:395 引用來自http://www.amtb.org.tw/wallcard/wallcard.asp?type_choice=1佛教桌布


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970207
閉窗洗澡 大年夜7口中毒

桃園查獲2878公斤爆竹

翁灼傷陸 妻先問：燒到錢否

汽車撞斷瓦斯管 虛驚一場

桃園蘆竹 查獲囤積2.8噸爆竹

北京爆竹近百意外造成1死76傷

北京朝陽區工廠發生火災燒毀10間宿舍

北市消防局：年節期間小心爆竹為禍釀災

除夕突擊查獲2.8公噸炮竹

新年辛苦陳菊慰勞119勤務中心

戰技操演消防員衝火場救人

消防全天候待命安心好過年

父母火海中將男嬰扔下4樓幸存(圖)



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使用P2P當心私密資料外流
使用P2P當心私密資料外流
更新日期:2006/11/28 04:09 記者:　吳俊陵／台北報導 　　時下流行的分享軟體Ｐ２Ｐ（點對點）可能變成個人自拍照片、政府、公司企業機密檔案外流的管道！　　刑事局科技犯罪防制中心與新波科技中心長期深入研究Ｐ２Ｐ檔案分享軟體發現，透過Ｐ２Ｐ軟體能取得部份政府機關文件、表單檔案和公司行號會議記錄、採購記錄等機密文件。　　在警方測試下，某國立大學會議和作業資料輕易分享在Ｐ２Ｐ軟體上，讓眾多網友下載。警方擔心，如此一來，會造成駭客侵入，將使用人個人資料，包括金融卡密碼、信用卡、記帳等資料或自拍照片被置在網路上任人下載瀏覽。　　警方表示，Ｐ２Ｐ分享軟體是「Peer to Peer」網路技術，可從各大網站免費下載，網友們利用它下載電影、流行歌曲等檔案後重製、分享，國內非常盛行。　　警方指出，去年日本因Ｐ２Ｐ檔案分享工具漏洞問題，發生嚴重資料外洩與駭客入侵事件，造成日本軍方及政府部門機密資料外流的嚴重治安問題。日本政府已下令嚴格禁止政府部門和大型企業使用Ｐ２Ｐ分享軟體。



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涼風真世---雪之女王
《雪之女王》TV放送大受歡迎!
改編自安徒生童話故事的《雪之女王》TV版終於在本月的22日在NHK電台如期上映了，本作一經播出就受到各界觀眾的廣泛關注，這部早就被炒的沸沸揚揚的作品還果真沒有讓大家失望，本作的監督是有名的出崎 統先生，他以監督劇場版的《哈姆太郎》和《Air》而聞名。擔任雪之女王配音的則是大家熟悉的曾經擔任過浪客劍心聲優的涼風真世。這也是本作的一大看點。目前本作以每周一集的速度繼續在NHK電台放映，於5月29日播出第二話“?`???街”，公式站上已經有了下集的預告片段。
　　內容簡介：
　　從小就青梅竹馬的凱和蓋爾達生活在遙遠寒冷北國的小鎮上，蓋爾達的雙親已故，和祖母相依為命的生活著。她的鄰居凱和雙親及妹妹一起生活。在那裏的還有冷豔高傲的冰雪女王，她有著操縱冰雪的能力。某天冰雪女王為了揭開自己的身上的咒語而帶走了凱，從此一去就在沒有了音訓，鎮裏的人們都認為
　　凱活著的機會已經十分渺茫，畢竟到過冰之城堡的人沒有一個是活著回來的。但蓋爾達卻不能接受這樣的說法，於是決定自己踏上旅途去尋找凱的下落。她相信不管前途有多麼艱險，自己一定能把凱好好的帶回來。故事就這樣開始了。
　　角色簡介：
　　雪之女王：居住在遙遠的北國邊界，不但擁有自己的冰之城堡還擁有著掌管冰雪的能力。性格高傲。抓走凱的目的不明。
　　凱：本作的男主角，12歲，是蓋爾達的鄰居，和雙親及妹妹一起生活。某天被雪之女王帶走，從鎮上消失了。
　　蓋爾達： 本作的女主人公，11歲，父母雙亡後與祖母一起生活。之後為了尋找青梅竹馬的凱一個人踏上了漫長的旅程。
　　拉基：奔走世界的吟遊詩人。在旅途中遇到了蓋爾達，並得知了她的目的，從此便成為了她的支柱。
　　卡爾：凱的父親。是小鎮上非常能幹的鞋匠，是個非常善良熱心的人。很受人們的愛戴。不僅僅極力照顧著自己的家庭，住在隔壁的蓋爾達也經常受到他的照顧。
　　STAFF
　　原作： Andersen·Hans·Christian
　　監督： 出崎 統
　　音樂： 千住 明
　　腳本： 十川 誠誌（係列構成)
　　富田 v弘
　　島田 滿
　　中村 誠
　　金春 智子
　　時代考證： 樹田 啟介 （法政大學教授）
　　角色設定： 杉野 昭夫
　　美術監督： 河野 次郎
　　攝影監督： 白尾 仁誌
　　音響監督： 山田 知明
　　音樂監督： 鈴木 清司
　　ANIMATION： 鬆元 理人
　　製作人： 宮本 秀晃
　　製作統括： 富永 慎一
　　鹽浦 雅一
　　ANIMATION製作： TMS
　　共同製作： NHKEnterprise
　　製作： NHK
　　CAST
　　雪之女王： 涼風 真世
　　拉基： 仲村 澈
　　卡爾： 高島 政宏
　　蓋爾達： 川澄 綾子
　　凱： 夏樹 裏奧
　　瑪特露迪： 翠 準子
　　尼娜： 日高 法子
　　約漢妮： 城 雅子
　　紅鬼： 後藤 哲夫
　　青鬼： 鈴木 琢磨
　　OP 主題曲 「Snow Diamond」
　　作曲/編曲： 千住 明
　　小提琴演奏： 千住 真理子
　　ED 主題曲 「大好??君?」
　　作詞/作曲/歌： 小田 和正

旅遊意願回升 台客最愛遊中國
根據信用卡組織VISA與亞太旅遊協會昨公布的「亞太區旅遊選擇及展望調查」，國內民眾旅遊意願顯著回升，今年有五成三的民眾表示會受經濟影響旅遊計劃，較去年的五成八，下降了五個百分點。
旅行社業績成長3成該調查針對中國、台灣、香港、日本等十多個亞太區國家旅客進行問卷調查，樣本數超過五千份，整體四成八受訪者表示受經濟不明朗影響，在未來十二個月考慮延遲旅遊計劃或留在國內旅遊，但相較去年調查有六成四民眾受影響，今年旅客旅遊意願已有明顯回升，其中表示會受經濟影響旅遊計劃的台灣民眾，也較去年減少五個百分點。VISA表示，調查中也顯示受訪者預計在未來二年內，進行至少四次海外旅遊和三次國內旅遊，旅遊預算也增加。民眾李艦禾說：「去年根本不敢出國，但今年景氣好轉，已打算九月和朋友去中國西藏。」雄獅旅行社副總經理林承曄表示，今年一到七月業績成長達三成，顯示旅遊市場已復甦，中國已取代日本、泰國成為國人最愛旅遊地點，除因上海正舉辦世博吸引旅客、直航班機增多，日本匯率高、機票大漲也是主因。東南旅行社協理曾國澄表示，旅遊人數已恢復到前年水準，公司行號獎勵旅遊團詢問也增多。 



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冷水浴
哈克夫大學細胞基因學系主任夏巴佐夫日前發表研究小組成果報告指出，由於冷水浴的「寒顫」衝擊，細胞核立即反應，釋放大量電能，使人體溫在極短時間內升高至四十度，而這瞬間的高溫，可以殺死許多微生物、病毒及癌症細胞。報導引述夏巴佐夫的話說，控制細胞核放電能量的最簡便方法，就是「冷水浴」，而這也是科學家對常洗冷水浴或寒冬在冰水中游泳的人所作的長期實驗結果，藉由冷水的衝擊，增加細胞核放電的潛能，刺激細胞活動，也延長了細胞的活力。 俄羅斯人愛在結冰的湖面冬泳，鄰國哈薩克也有一群人喜歡在冰天雪地的氣候，跳進山溪裡，因為他們相信這是「強身健骨」的好方法。
冷水浴可鍛鍊血管，強化體質，讓血管做體操可延年益壽。台大醫院牙科部醫師免疫學博士孫安迪表示：常作冷水浴可讓食慾旺盛，吃得香甜，且少有便秘。實驗證明，冷水浴鍛鍊對「神經衰弱、頭痛、失眠」，都有良好的防治作用；孫醫師指出，當冷水作用到皮膚以後，引起皮膚血管劇烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使內臟新陳代謝過程增強，熱量增加，當腹腔血液循環加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，因而使整個消化系統功能增強，令人食慾旺盛。
在冷水刺激下，大腦會立刻興奮起來，調動全身各器官組織加強活動抵禦寒冷；周身血管的舒張運動，即是靠了中樞神經系統的調控，長期堅持冷水浴鍛鍊，透過神經反射和大腦作用，可使中樞神經系統功能增強，減緩腦細胞的衰老和死亡。
冷水浴的三階段：
A當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。寒冷時，浴前要做好「熱身」活動，出水後要用力擦乾全身。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體「防寒」的功能，令血管反應敏捷。
B當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受，當洗完擦乾身上的水後，不要急著穿衣服，先忍耐個2~3分鐘，身體自動會暖起來，你甚至可以一直光著身體，持續一小時都還不會覺得冷哦！
C冷水浴亦會對「神經中樞」產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除「精神萎靡」和「情緒低落」，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
孫醫師強調，冷水浴適應範圍較廣，但有些病患不宜進行，如「嚴重心臟病、高血壓、胃炎者，嚴重肝、肺疾患者」；「患急性、亞急性傳染病」，尚未康復者。此外，「月經期」和「孕產期婦女」；「酒後、飽食、強勞動或劇烈運動」後，都不宜進行冷水浴鍛鍊。
還有要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現「紫藍」，就表示水溫太凍，或淋浴時間太長；這時應該要停止浴沐動作，擦乾全身。如果天氣冷到不敢以冷水沖身或是浸泡時，也可以用「冷毛巾抹身法」來代替。方法是先用冷水將毛巾完全浸溼，然後由手臂開始擦拭、依序為胸部、雙腿，以至於背部，每一處用冷濕毛巾裹覆後，立即以乾毛巾（以較為粗厚者為佳）用力急速擦乾。


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星座、當愛情碰上友情時，星座會怎麼做呢 ﹡°
愛情至上： 天蠍座：由於天蠍星對於愛的態度是專注忠實的，愛上一個人是全心全意，縱有千萬種考驗，也不可能叫天蠍星放棄愛情． 處女座：處女星一貫的驚人毅力，頑固的生命力與恆心，促使他不輕意認輸那執著的個性是帶點飛蛾撲火不計後果． 金牛座：含蓄緩慢的金牛，在慢速度的背後隱藏著真心誠意及十足火力，由於他相信所有考驗的愛情，即使是牽涉友情在內的三角關係，也不能叫他放棄 摩羯座：認真保守的摩羯，當墬入愛河，愛情可比是心肝寶貝，比其他東西重要，且會全心投入，變的永敢，充滿鬥志，絕不會輕意放棄的摩羯 選擇友情放棄愛情： 雙魚座：講求和平氣份氛又善良的他，由於很重視朋友，遇到三角關係這種情況，大概會先放棄愛情，然後回家自憐一番，享受一下為朋友犧牲的情操，與悲劇英雄的孤獨，讓一切順其自然，這也不失為一種浪漫的方式． 天秤座：與人相處講究和協的他，不太會為了自己的愛情去損傷朋友的關係，並非要他真的放棄愛情，只是猶豫不決的他，會壓抑著感情，來尋求和平的關係． 雙子座：朋友對雙子星而言是重要的，他喜歡生活生活在人群中，愛情問題對他而言並不難化解，不論哪種狀況的愛情問題，他都有一打以上的方法來解決，唯有朋友是他的資源哦． 遠離是非地，誰也不選： 射手座：喜歡自由的他，才不想被這種問題束縛住，情人和朋友都重要，但只要關係一復雜，他寧可一走了之，他不擅處理人際關係，所以乾脆大而化之，眼不見為淨． 水瓶座：生性自由，不拘小節的他，最頭痛復雜的三角關係，雖然他對愛情和友情都很嚮往，但當他變成變成考驗時，水瓶會顯的有點不負責任的離開變質的感情． 巨蟹座：熱愛家庭，朋友，對愛又專注纖細的巨蟹，一但發生三角問題，第一個反應大概會躲起來，不忍企傷害好友，但他對愛情絕對真心，又難叫他放棄． 坦白表明，公平競爭： 獅子座：他很大方，但還沒大方到沒原則，處事待人一向明朗的獅子，不喜歡暗地裡來去，乾脆公平競賽，君子之爭，即使輸了至少留住友誼，大家心服口服． 白羊座：一向果斷明快的白羊，做事不愛拖拖拉拉，如果發生三角問題，他會湊齊三個人，當面談清楚，彼此的感覺，不論結果如何，即使失戀傷悲，他也能很快恢復，朝下個目標前進．


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小改變~讓自己更健康
一個在媒體工作的朋友曾經打趣地自嘲，新聞工作者根本不用做任何生涯規劃， 因為「計劃」趕不上「變化」，而變化又趕不上一通「電話」快。 有句俗話說：「兵來將擋，水來土掩」，面對生活中的各種狀況， 很多人都已經養成習慣性的應對模式，一旦碰上劇烈變化， 就可能因應變不及，而引發身心失衡。 要降低生活變遷所帶來的壓力，最好的應變之道是：活在變化中， 每天都做點小改變。例如：   ◎讀不同的書 閱讀各種不同的書籍是最好的自我學習，而且不受時空的限制， 想什麼時候看書就什麼時候看。廣義的閱讀就是觀察，所以除了書籍之外， 還可以閱讀大地、閱讀建築，從少量到多量，多讀自己領域以外的書籍， 既可充實知識，亦可陶冶性情。   ◎聽不同的音樂 音樂是生活型態的延伸，多聽不同類型的音樂，可以增強對新事物的接納度， 進而擴大自己的包容性。   ◎交不同的朋友 朋友可說是人生最大的財富，快樂的事情跟朋友分享會加倍快樂， 痛苦的事情跟朋友傾訴則會減半痛苦。 所以，每隔一段時間就檢視看看：是不是很久沒有交新朋友了？ 是不是朋友都屬於同一個領域？有沒有結交不同年齡層、不同性別的朋友？ 是否不斷認識新朋友，卻沒有交到真正談心的舊朋友？ 無論多親密的人際關係，「關係」都是來自於「關愛」和「關心」， 是以維持關係最好的方法就是「彼此關心」。 表現愛意最具體的作法是——付出時間給對方，雙方共同享受情感的滿足。   ◎去不同的地方 長時間待在一個固定的時空，可是會罹患「固著症候群」！ 不要擔心，每年做一至三個旅遊計劃，國內外皆可， 一方面體驗不同的風土民情，增廣見聞； 另一方面也遠離固定的生活環境，轉換一下心情。   ◎時間運用有節奏變化 不要在時間的走程裡過度紛亂，讓時間多點節奏變化，有時如輕音樂， 有時如熱門音樂，快慢交替，給身心一個喘息的機會。 做「時間管理」的時候，記得喔！一定要空出休息的時間， 讓自己放鬆一下。還有，每天別忘了留下四到六小時可以自由支配的時間， 過度忙碌很容易導致情緒崩盤喔！   ◎多管齊下保持身心健康 身心保健可從飲食、睡眠、情緒三種不同的管道著手： 1.飲食：營養均衡，避免過度偏食與貪吃（或濫吃）。 2.睡眠：找到自己的生理時鐘，每天睡足六到八小時，有益健康。 3.情緒：為自己尋找一個快樂的來源，給情緒一點抒發的管道。 從事多樣的運動 運動是健康之本喔！為自己選擇三種不同的運動： 一種球類運動，一種全身運動，一種群體運動。 一邊健身，一邊美容，一邊交朋友，一舉三得，其樂無窮！我認識一個週期性情緒低落的朋友，自從加入健身俱樂部、 開始跳有氧運動之後，整個人脫胎換骨，變得生氣盎然。 究竟運動有什麼不可思議的力量，能夠讓情緒來個大跳躍？ 歸納醫學及心理學界的研究，我找到以下幾個不可思議的力量：   ◆經常運動的人，做完運動後，會覺得神清氣爽、通體舒暢。 ◆養成良好運動習慣的人，不但處理訊息的能力加快，記憶力也會跟著變強！ ◆運動是最有功效的青春活泉（不必花大錢抗老），   還能滋養腦部組織（不用擔心頭腦不靈光）。 ◆運動可以釋放神經系統累積的壓力，進而減輕身心的憂慮和焦慮，   因此當身體動得越多，頭腦就會想得越少。 ◆從事游泳、瑜伽這類伸展性的運動，可以增加腦中的血清素濃度，   緩和焦躁的情緒，具有安撫的作用。 ◆從事激烈的有氧運動（但要確定運動環境有充足的新鮮空氣），   可以提昇多巴胺和正腎上腺素的濃度，掃除沮喪和無力的感覺，   有振奮精神的效果。 壓力沉重、身心疲憊的時候，最好從事伸展性或舒緩型的運動， 不要再逼自己做太過激烈的運動，以免得到反效果！ 相反的，精神萎靡、渾身無力的時候，則可選擇振奮型的運動， 藉以增強生命活力，讓身體能量處於平衡狀態。 很神奇對不對？運動居然和情緒的關係如此密切。 當你感到「懶洋洋」或「全身無力」時，可以視喜好及需求， 選擇安撫型或振奮型的運動，但就是不能坐著不動！


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